Começamos um novo ano. Como sempre, surgem metas relacionadas à alimentação e mudanças no corpo, e essas metas acabam tendo a perda de peso como objetivo principal.

Mas então o que fazer para melhorar a alimentação? A nutricionista Dra. Cássia Lozzi Navas explica como melhorar sua alimentação

O cardápio é composto de gorduras de alta qualidade como peixes, proteínas vegetais, como a lentilha, grão de bico, feijão, soja e azeite, além dos laticínios. 

O Stress é considerado um gatilho para diversas doenças, uma vez que favorece mudanças em diversas vias metabólicas.