2026: Ano novo, vida nova! Será?

Todo final de ano é a mesma coisa, repensamos muitas coisas, fazemos um balanço do que deu certo ou errado, planejamos algumas mudanças, mas conforme o ano avança vamos percebendo que não conseguimos colocar em prática boa parte do que gostaríamos. Você imagina o porquê?

Quero fazer uma reflexão sobre rotina, ambiente e relacionamentos. Dizem que somos o resultado das 5 pessoas que convivemos, dos ambientes que frequentamos, das músicas que ouvimos, dos filmes que assistimos e dos livros que lemos. Isso é verdade? Segundo a psicologia comportamental e a neurociência, essa afirmação é verdadeira.

Na prática significa que você terá que realizar algumas alterações no ambiente para que consiga provocar mudanças comportamentais em você mesmo. É o caso de quem deseja emagrecer e fazer dieta, mas vive em um ambiente familiar onde as pessoas são desregradas e ainda ficarão o tempo todo oferecendo doces, bolos e refrigerantes para essa pessoa. Claro, conheço pouquíssimas pessoas que obtêm sucesso em um ambiente como esse, sempre existirão as exceções, mas a regra é que o nosso comportamento é moldado pelo ambiente.

Outro ponto importante é você conseguir colocar datas e prazos nas coisas. Quando você faz planos, não adianta você ter apenas aquela meta final, você precisa pegar essa meta e desmembrar em várias metas de curto prazo, com ações concretas que levarão até o seu objetivo final. Ou seja: o que, quando, onde e com quem? É isso que precisa ficar claro no seu planejamento para 2026.

E para concluir, não esqueça de organizar sua agenda, com dias e horários bem definidos para realização das ações que você planejou. Os novos hábitos só virão a partir da repetição, por isso, uma rotina é fundamental, para que seu cérebro assimile aquela nova atividade e você passe a realizá-la, em determinado momento, de maneira até automática, sem sofrimento. O início é difícil, exige disciplina, mas se você for fiel aos seus planos, os resultados virão!

Um 2026 abençoado e cheio de saúde e realizações para você e os seus!

* A autora é Neuropsicopedagoga e Psicopedagoga Clínica, Pedagoga com Habilitação em Administração Escolar, Especialista em Intervenção ABA no Autismo e Deficiência Intelectual, Professora/Formadora em Educação Inclusiva, além de Coach Pessoal, Profissional e Líder Coach pela Sociedade Brasileira de Coaching e Analista Comportamental Disc pela Gestor Performance. Possui experiência de mais de 20 anos na área, atuando no âmbito escolar, clínico, empresarial. Contatos: E-mail: crissaraguci@hotmail.com. Instagram: @neuropsicocristianesaraguci. Facebook: @neuropsicocristianesaraguci. Site: www.cristianesaraguci.com.br